smash 2014/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

smash 台北市
ID 5834

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全馬 | 03:08:27 | 04:27/km | 第13馬

2014高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2014-02-16
成績	03:08:27
總名次	49 / -
分組名次	18 / -
平均速度	04:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'33")

00:19'33"

00:39'43"

10 km

(00:39'43")

00:20'10" (+00'37")

15 km

(01:00'28")

00:20'45" (+01'12")

00:41'49" (+02'06")

20 km

(01:21'32")

00:21'04" (+01'31")

25 km

(01:43'31")

00:21'59" (+02'26")

00:43'40" (+03'57")

30 km

(02:05'12")

00:21'41" (+02'08")

35 km

(02:30'44")

00:25'32" (+05'59")

00:50'26" (+10'43")

40 km

(02:55'38")

00:24'54" (+05'21")

Finish

(03:08:27)

日期: 2014-02-16 08:00 - 總爬升: 229 m - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

晶片03:08:25

中途如果不拉肚子去大號，也許有機會破pb，但賽事如人生，總有說不完的如果、也許.......

2月累積里程 : 42.20 km

GPX 上傳 | 10 years ago

kenwen, 簡子融和其他 20 人說推

·

Eddie_Chen(ET) 去大號還是比PB重要多了
恭喜完賽喔

2014-02-17 11:12 ·

2 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'47"	00:03'47"
2	03'53"	00:07'40"
3	03'56"	00:11'36"
4	03'57"	00:15'33"
5	04'00"	00:19'33"
6	03'52"	00:23'25"
7	04'00"	00:27'25"
8	04'12"	00:31'37"
9	03'57"	00:35'34"
10	04'09"	00:39'43"
11	04'04"	00:43'47"
12	04'01"	00:47'48"
13	04'10"	00:51'58"
14	04'15"	00:56'13"
15	04'15"	01:00'28"
16	04'08"	01:04'36"
17	04'10"	01:08'46"
18	04'32"	01:13'18"
19	04'04"	01:17'22"
20	04'10"	01:21'32"
21	04'20"	01:25'52"
22	04'21"	01:30'13"
23	04'24"	01:34'37"
24	04'25"	01:39'02"
25	04'29"	01:43'31"
26	04'18"	01:47'49"
27	04'21"	01:52'10"
28	04'11"	01:56'21"
29	04'28"	02:00'49"
30	04'23"	02:05'12"
31	08'10"	02:13'22"
32	04'06"	02:17'28"
33	04'16"	02:21'44"
34	04'30"	02:26'14"
35	04'30"	02:30'44"
36	04'48"	02:35'32"
37	04'55"	02:40'27"
38	05'03"	02:45'30"
39	05'13"	02:50'43"
40	04'55"	02:55'38"
41	05'09"	03:00'47"
42	05'05"	03:05'52"
42.6	04'13"	03:08'29"

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