恭喜完成了初馬 全馬 | 04:09:14 | 05:54/km | 第1馬官方成績 |
日期 | 2014-02-16 |
成績 | 04:09:14 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 05:54/km |
陳昌源
日期: 2014-02-16 08:00 - 卡路里: 2829 Cal
初馬
成績:04:09:14
晶片時間:04:08:30
前面5公里左右跟蘇兄併跑,之後獨跑,今天的心得就是穩住每一步,穩定中求進步,前面30k維持在6分以內,過30k便開始停補給站,但過30k後,我的速度就開始一直往下掉,心有餘而力不足。
開始掉速後,我也大概知道我的時間點會落在那裡,過程中看跑友用走的,我的意志多少受到動搖,但我的狀況還不至於用走的,只是跑的慢點,我也不敢走,我怕時間拉更長,37k是我的撞牆期,很累很難敖,但是堅持到底,總會讓我看到終點。
賽前宣言: 平常心
2月累積里程 :
197.68 km MIZUNO wave idaten gr3 wide 累積 :
2013.7 km