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    Ivan Hsiao 台北市
    ID 1781
    263 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ivan Hsiao
    全馬 | 03:38:00 | 05:09/km | 第26馬
    2014高雄國際馬拉松
    官方成績
    日期2014-02-16
    成績03:38:00
    總名次326 / -
    分組名次107 / -
    平均速度05:09/km
    官方證書
    Ivan Hsiao

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'24")
    		00:20'24"00:41'56"
    10 km(00:41'56")
    		00:21'32" (+01'08")
    15 km(01:04'12")
    		00:22'16" (+01'52")00:46'00" (+04'04")
    20 km(01:27'56")
    		00:23'44" (+03'20")
    25 km(01:53'32")
    		00:25'36" (+05'12")00:52'48" (+10'52")
    30 km(02:20'44")
    		00:27'12" (+06'48")
    35 km(02:51'40")
    		00:30'56" (+10'32")01:01'08" (+19'12")
    40 km(03:21'52")
    		00:30'12" (+09'48")
    Finish(03:38:00)

    日期: 2014-02-16 08:00 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'04"  (04'04")
    		04'02" (+00'06")1006 / 1006
    2
    03'56"  (08'00")
    		03'56"998 / 2005
    3
    04'33"  (12'33")
    		04'34" (+00'38")996 / 3001
    4
    04'11"  (16'44")
    		04'09" (+00'13")1008 / 4009
    5
    04'05"  (20'49")
    		04'09" (+00'13")983 / 4992
    展開計圈分析
    6
    04'15"  (25'04")
    		04'10" (+00'14")1016 / 6008
    7
    04'12"  (29'16")
    		04'13" (+00'17")993 / 7001
    8
    04'29"  (33'45")
    		04'31" (+00'35")989 / 7990
    9
    04'16"  (38'01")
    		04'13" (+00'17")1008 / 8998
    10
    04'24"  (42'25")
    		04'24" (+00'28")1000 / 9998
    11
    04'36"  (47'01")
    		04'32" (+00'36")1014 / 11012
    12
    04'07"  (51'08")
    		04'14" (+00'18")971 / 11983
    13
    04'36"  (55'44")
    		04'32" (+00'36")1012 / 12995
    14
    04'29"  (01:00'13")
    		04'32" (+00'36")988 / 13983
    15
    04'32"  (01:04'45")
    		04'33" (+00'37")995 / 14978
    16
    04'49"  (01:09'34")
    		04'47" (+00'51")1004 / 15982
    17
    04'32"  (01:14'06")
    		04'33" (+00'37")996 / 16977
    18
    05'27"  (01:19'33")
    		05'26" (+01'30")1002 / 17979
    19
    04'32"  (01:24'05")
    		04'33" (+00'37")995 / 18974
    20
    04'25"  (01:28'30")
    		04'24" (+00'28")1002 / 19976
    21
    04'56"  (01:33'26")
    		04'58" (+01'02")993 / 20969
    22
    04'44"  (01:38'10")
    		04'44" (+00'48")998 / 21967
    23
    05'09"  (01:43'19")
    		05'06" (+01'10")1008 / 22975
    24
    04'54"  (01:48'13")
    		04'55" (+00'59")995 / 23970
    25
    06'05"  (01:54'18")
    		06'04" (+02'08")1000 / 24971
    26
    04'56"  (01:59'14")
    		04'57" (+01'01")996 / 25967
    27
    04'56"  (02:04'10")
    		04'55" (+00'59")1002 / 26969
    28
    05'12"  (02:09'22")
    		05'12" (+01'16")999 / 27968
    29
    05'49"  (02:15'11")
    		05'51" (+01'55")992 / 28960
    30
    06'20"  (02:21'31")
    		06'17" (+02'21")1006 / 29966
    31
    05'57"  (02:27'28")
    		06'00" (+02'04")989 / 30955
    32
    06'26"  (02:33'54")
    		06'24" (+02'28")1004 / 31959
    33
    06'11"  (02:40'05")
    		06'12" (+02'16")995 / 32955
    34
    06'29"  (02:46'34")
    		06'30" (+02'34")996 / 33951
    35
    05'53"  (02:52'27")
    		05'51" (+01'55")1002 / 34954
    36
    05'59"  (02:58'26")
    		06'00" (+02'04")997 / 35951
    37
    05'52"  (03:04'18")
    		05'51" (+01'55")1002 / 36953
    38
    06'15"  (03:10'33")
    		06'16" (+02'20")997 / 37950
    39
    05'40"  (03:16'13")
    		05'41" (+01'45")996 / 38946
    40
    06'23"  (03:22'36")
    		06'21" (+02'25")1004 / 39950
    41
    05'44"  (03:28'20")
    		05'47" (+01'51")989 / 40939
    42
    05'44"  (03:34'04")
    		05'45" (+01'49")997 / 41936
    43
    03'57"  (03:38'01")
    		05'55" (+01'59")666 / 42602

    過年感冒了大段時間,太久沒練習了,後半馬整個廢掉...大概32K左右兩隻腳的大腿都抽筋了,後來大概在34K左右連戴小腿套的右小腿也抽了,後面的幾公里幾乎是幾百公尺就要休息一次才能跑完,真是超慘烈的,不過這場也是我有史以來補給吃最夠本的一次...哈哈...^^

    跑完快車還用他的獎金招待我們吃劉家酸菜白肉鍋,真是超好吃的...下次去高雄還要去吃!!

    賽後評分: 補給很讚...志工和加油團都很熱情...
    給 5 星
    2月累積里程 : 147.39 km ASICS TARTHER 30TH 累積 : 2094.5 km
    GPX 上傳 | 8 years ago
    顏大程, 忠爺 和其他 51 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    王同安 恭喜完賽！
    2014-02-16 19:22 ·
     1 個人推
    黃順吉 水啦 完賽
    2014-02-16 20:45 ·
     1 個人推
    阿杰 抽筋還是有不錯的成績，恭喜
    2014-02-16 20:47 ·
     1 個人推
    (๑╹∀╹๑) 米 阿中很棒^O^
    2014-02-16 20:56 ·
     1 個人推
    Rubato 超厲害ㄉ啦! 恭喜ㄛ(*^o^*)
    2014-02-16 21:33 ·
    Bill 好猛恭喜漂亮完賽~
    2014-02-16 21:54 ·
    Jerry Lin 恭喜順利完賽！
    2014-02-16 21:59 ·
    EDS/Leo Ivan,恭喜順利完賽！
    2014-02-16 22:34 ·
    Tim Yu 很讚的成績啦，恭喜.
    2014-02-16 22:56 ·
    阿展 恭喜順利完賽!!
    2014-02-16 23:32 ·
    winy 休息那麼久,實力依舊堅強喔! 恭喜完賽喔!
    2014-02-17 00:51 ·
    aming183 恭喜順利完賽~
    2014-02-17 07:06 ·
    老官 有實力的阿中沒練也是漂亮成績，恭喜完賽!
    2014-02-17 11:52 ·
    kenwa 沒練又抽筋還能那麼快，就是實力的證明
    2014-02-17 11:56 ·
    Wallace 賀~順利完賽!
    2014-02-17 14:16 ·
    Jeter Hsiao 抽筋還能如此快，真的太強囉〜
    2014-02-17 20:29 ·
    左營平快車 前半程衝太快了啦～108加油
    2014-02-18 00:39 ·
     2 個人推
    SHENG 有快車招待真好！下次有快車的比賽也要跟！^O^！恭喜阿中哥又輕鬆高速完賽了^^
    2014-02-19 09:19 ·
     1 個人推
    看看附近有誰也在運動...
    Replay
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'56"00:03'56"
    203'56"00:07'52"
    304'12"00:12'04"
    404'12"00:16'16"
    504'08"00:20'24"
    604'12"00:24'36"
    704'16"00:28'52"
    804'24"00:33'16"
    904'16"00:37'32"
    1004'24"00:41'56"
    1104'28"00:46'24"
    1204'20"00:50'44"
    1304'28"00:55'12"
    1404'28"00:59'40"
    1504'32"01:04'12"
    1604'48"01:09'00"
    1704'36"01:13'36"
    1805'28"01:19'04"
    1904'28"01:23'32"
    2004'24"01:27'56"
    2104'56"01:32'52"
    2204'40"01:37'32"
    2305'00"01:42'32"
    2405'04"01:47'36"
    2505'56"01:53'32"
    2605'00"01:58'32"
    2705'00"02:03'32"
    2805'12"02:08'44"
    2905'44"02:14'28"
    3006'16"02:20'44"
    3106'00"02:26'44"
    3206'20"02:33'04"
    3306'20"02:39'24"
    3406'28"02:45'52"
    3505'48"02:51'40"
    3606'04"02:57'44"
    3705'48"03:03'32"
    3806'16"03:09'48"
    3905'40"03:15'28"
    4006'24"03:21'52"
    4105'32"03:27'24"
    4205'48"03:33'12"
    42.607'51"03:37'56"

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