賽前練習狀況不如預期,加上昨晚沒睡好,唉!船到橋頭自然直。
4:50時到達國稅局與跑步班會合,共乘代書的車子前往會場。
在中油宿舍泊車,寬闊。
裝備放在跑步班的帳篷,趕緊排空,看台下的流動廁所沒啥人,速速完成。
稍微暖身跑了幾百M,和班友一起前往起跑點。
今年的分流做的很好,A區感覺很空。
起速424,再來是445,便知今天的狀況宜穩不宜衝。
跑完10K幾乎沒補給到食物,飲料也只有水,是我跑太快???
幸好早上吃的2塊麵包還沒消化完,專心點補給嘿!
不到半馬的距離竟有乏力感,搞什麼飛機.....提速
2小時後,陽光逐漸升溫,拿水澆頭降溫。
好幾個補給站沒吃到香蕉,或者香蕉未熟,難以下嚥而以其他蕃茄或蛋糕代替,但效果總不如香蕉...
30K後速度開始掉出5分速
可能前段跑得保守,後段竟可以慢慢追人
好的循環,信心增加,前進的動力也有了
接近世運主場館前的賽道上,佈滿半馬的步兵
左側超車
最終以時速445進場完賽。
這次,主辦單位的補給太令人失望了
前面只有水而無運動飲料
還好自己這次補的還ok
用掉5粒鹽片,幸未抽筋
前段刻意調整較無聲的跑姿,結果造成右髖骨疼痛,幸好再調整回平常的跑姿,才能跑完全程
這次的狀況調整可以跑出324,算滿意
會後與好友相聚
感謝代書的搭載、柱哥的護腕^^