Wade Yeh 2018/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

Wade Yeh 新北市
ID 317982

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0.2 km | 00:09:57 | 40:36/km

第36屆登高大賽報名『為樂活未來而跑』

官方成績
日期	2018-05-19
成績	00:09:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	40:36/km

日期: 2018-05-19 08:15 - 平均心率: 103 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 140

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'49"

(08'49")

08'49"

1000 / 1000

賽前宣言: 👍

賽後評分: 第三次登高賽😆
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 160.71 km

TCX 上傳 | 5 years ago

sisily.lee, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'49"	00:08'49"
1.1	10'32"	00:10'14"

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