劉式輝 2018/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

劉式輝桃園
ID 241229

< 上一篇

下一篇 >

23.2 km | 01:56:27 | 11.9 km/h

日期: 2018-05-13 05:38 - 總爬升: 303 m - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(33)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'48"

(28'48")

12.72 (-14.97)

6097 / 6097

2

20'39"

(49'27")

14.52 (-13.18)

4985 / 11082

3

03'36"

(53'03")

0.21 (-27.48)

12 / 11094

4

01'24"

(54'27")

0.72 (-26.98)

16 / 11111

5

02'44"

(57'11")

0.38 (-27.31)

17 / 11128

展開計圈分析

5月累積里程 : 100.42 km

Android - samsung SM-G9250 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	2.1	-10.9 %
2	2.9	-1.1 %
3	16.7	-0.8 %
4	42.9	-0.4 %
5	22.0	-1.1 %
6	900.0	-2.0 %
7	720.0	-0.9 %
8	900.0	1.0 %
9	1200.0	1.3 %
10	1200.0	2.0 %
11	1200.0	-0.6 %
12	31.6	-0.4 %
13	25.9	-0.6 %
14	24.2	-1.3 %
15	18.9	3.1 %
16	11.1	8.4 %
17	9.4	6.1 %
18	15.8	-6.4 %
19	18.5	2.6 %
20	14.2	6.2 %
21	15.1	-2.4 %
22	9.8	-5.2 %
23	4.8	32.7 %
23.2	13.5	0.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.5 km | 00:56:02 | 17.6 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 00:37:07 | 05:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:20:04 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:12:39 | 08:47/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:57:14 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:52:28 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:45 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.1 km | 00:31:20 | 06:08/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:50:37 | 13:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.1 km | 00:31:01 | 06:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:21:51 | 06:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:07:29 | 09:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:03:42 | 10:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.8 km | 00:31:41 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.0 km | 00:28:15 | 07:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.2 km | 01:38:02 | 13:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:06:57 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:12:12 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:10 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:36 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:14 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:11:30 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:43 | 00:00/100m

鄭穗霓上傳了新日誌

10.3 km | 01:01:47 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.1 km | 00:32:48 | 15:44/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:22 | 05:54/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.5 km | 00:34:19 | 13:55/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:35 | 05:51/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "午安"