林建仲 2018/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

林建仲基隆
ID 328299

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178.8 km | 06:16:30 | 28.5 km/h

日期: 2018-04-28 08:33 - 總爬升: 605 m - 卡路里: 7551 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)

4月累積里程 : 588.72 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.9	3.5 %
2	26.7	-0.5 %
3	30.5	-1.7 %
4	32.7	1.0 %
5	31.6	1.3 %
6	26.5	3.0 %
7	36.7	-0.9 %
8	32.7	-0.6 %
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10	31.6	-1.8 %
11	32.1	-0.9 %
12	32.1	-0.7 %
13	35.3	-0.7 %
14	29.3	1.5 %
15	35.3	-1.3 %
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20	32.4	-2.5 %
21	31.3	-1.4 %
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29	29.8	1.8 %
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42	35.0	-0.4 %
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45	18.5	4.6 %
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50	31.3	1.0 %
51	25.7	1.6 %
52	28.1	4.5 %
53	35.0	-1.3 %
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56	23.7	2.8 %
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142	34.0	-1.2 %
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147	38.3	-3.5 %
148	21.4	3.8 %
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151	33.3	-1.4 %
152	44.4	-3.2 %
153	34.0	2.0 %
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178	32.7	-0.6 %
178.8	22.2	-0.8 %

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