7.1 km | 00:52:40 | 07:26/km日期: 2018-05-11 05:58 - 平均心率: 144 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'54" / 07'06" / 07'04" / 08'42" / 06'31" / 06'43" / 09'29" / 13'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'17" (+02'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'23" (+06'52") | 81 / 7081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
230.47 km Nike roshe one 累積 :
778.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 07'06" | 00:15'00" |
3 | 07'04" | 00:22'04" |
4 | 08'42" | 00:30'46" |
5 | 06'31" | 00:37'17" |
6 | 06'43" | 00:44'00" |
7 | 09'29" | 00:53'29" |
7.1 | 13'28" | 00:54'35" |