曾傑祥 2018/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

曾傑祥新竹
ID 283485

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111.0 km | 13:33:04 | 8.2 km/h

日期: 2018-04-21 06:43 - 總爬升: 2543 m - 卡路里: 5286 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(50)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

9.65 (-22.78)

922 / 922

2

20'26"

(26'10")

14.69 (-17.74)

5000 / 5922

3

31'05"

(57'16")

9.65 (-22.78)

5000 / 10922

4

38'26"

(01:35'43")

7.81 (-24.62)

5000 / 15922

5

44'16"

(02:19'59")

6.78 (-25.65)

5000 / 20922

展開計圈分析

4月累積里程 : 161.94 km

TCX 上傳 | 5 years ago

葉晉標和福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	5.6	-0.6 %
2	20.9	2.7 %
3	31.3	-3.0 %
4	16.5	4.5 %
5	14.6	4.0 %
6	19.6	6.2 %
7	13.5	4.0 %
8	21.8	-5.2 %
9	8.6	8.0 %
10	6.6	8.9 %
11	8.0	6.7 %
12	2.8	6.0 %
13	7.8	-9.6 %
14	21.8	-10.3 %
15	27.7	-8.3 %
16	13.2	-4.8 %
17	20.2	1.9 %
18	3.2	4.5 %
19	10.7	5.4 %
20	7.3	8.7 %
21	6.6	9.6 %
22	6.0	9.2 %
23	6.3	8.3 %
24	2.4	8.0 %
25	20.9	-9.3 %
26	20.7	-9.3 %
27	20.9	-9.3 %
28	25.0	-8.9 %
29	23.2	-5.3 %
30	16.0	-5.2 %
31	1.1	2.2 %
32	4.6	2.7 %
33	23.4	2.6 %
34	23.4	2.9 %
35	12.0	5.1 %
36	14.5	6.8 %
37	32.1	-3.4 %
38	18.4	-2.4 %
39	20.7	-2.0 %
40	12.3	4.4 %
41	5.8	9.7 %
42	6.5	8.1 %
43	3.8	10.6 %
44	2.3	6.3 %
45	23.5	-10.5 %
46	22.1	-9.1 %
47	21.8	-8.0 %
48	26.5	-7.8 %
49	15.8	-4.0 %
50	30.8	-2.1 %
51	27.7	-3.0 %
52	27.7	-2.6 %
53	13.8	3.4 %
54	1.3	1.3 %
55	3.0	1.5 %
56	26.5	1.0 %
57	26.9	1.4 %
58	19.9	1.8 %
59	27.5	1.0 %
60	25.7	1.4 %
61	24.2	1.6 %
62	18.6	2.0 %
63	20.0	2.2 %
64	12.3	4.6 %
65	7.3	6.8 %
66	4.3	9.8 %
67	5.2	8.3 %
68	4.8	6.8 %
69	1.2	8.2 %
70	10.1	-7.2 %
71	26.5	-6.9 %
72	27.1	-8.3 %
73	26.7	-6.3 %
74	32.7	-6.0 %
75	30.0	-5.4 %
76	25.0	-2.7 %
77	31.6	-4.7 %
78	12.5	4.0 %
79	13.5	-6.6 %
80	31.0	-5.3 %
81	26.9	-3.2 %
82	26.1	-3.1 %
83	29.5	-3.8 %
84	8.4	5.5 %
85	6.3	5.9 %
86	2.9	11.9 %
87	2.3	15.1 %
88	2.0	10.0 %
89	3.3	-14.4 %
90	5.4	-13.6 %
91	6.3	-5.1 %
92	5.8	-5.0 %
93	33.6	-3.6 %
94	24.2	3.2 %
95	33.3	-2.8 %
96	25.5	-0.3 %
97	20.8	-1.2 %
98	30.0	-0.5 %
99	24.5	-0.4 %
100	37.5	-1.4 %
101	27.7	-1.1 %
102	33.3	-1.4 %
103	35.0	-0.9 %
104	33.6	-0.9 %
105	32.7	-1.0 %
106	25.5	3.3 %
107	35.6	-1.3 %
108	27.5	1.0 %
109	21.4	-0.9 %
110	15.5	-1.0 %
111.0	3.3	1.6 %

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