10.0 km | 01:05:20 | 06:32/km日期: 2018-05-06 07:07 - 總爬升: 258 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 9848 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'37" / 06'10" / 05'53" / 05'59" / 08'12" / 06'03" / 06'33" / 06'10" / 07'34" / 05'56" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+00'41") | 1006 / 1006 | 169 / 89 |
2 | | 06'09" (+00'16") | 1000 / 2006 | 173 / 93 |
3 | | 05'53" | 1009 / 3016 | 174 / 97 |
4 | | 06'00" (+00'07") | 1004 / 4021 | 176 / 94 |
5 | | 08'11" (+02'18") | 1006 / 5027 | 80 / 151 |
6 | | 06'00" (+00'07") | 1012 / 6039 | 176 / 94 |
7 | | 06'29" (+00'36") | 1008 / 7047 | 142 / 107 |
8 | | 06'07" (+00'14") | 1000 / 8048 | 170 / 95 |
9 | | 07'29" (+01'36") | 1000 / 9049 | 101 / 131 |
10 | | 05'59" (+00'06") | 1001 / 10050 | 176 / 94 |
11 | | 45'27" (+39'34") | 1 / 10051 | 160 / 13 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
162.20 km ASICS NIMBUS 18 4E 累積 :
1062.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'10" | 00:12'47" |
3 | 05'53" | 00:18'40" |
4 | 05'59" | 00:24'39" |
5 | 08'12" | 00:32'51" |
6 | 06'03" | 00:38'54" |
7 | 06'33" | 00:45'27" |
8 | 06'10" | 00:51'37" |
9 | 07'34" | 00:59'11" |
10 | 05'56" | 01:05'07" |
10.0 | 196'58" | 01:05'20" |