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邱昶樺
台南
ID 2367
303 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
邱昶樺
23.2 km
|
01:55:33
|
04:58/km
|
第49半馬
2014 大甲媽 開運罩 新春第一跑 行運繞境財匯路跑
官方成績
日期
2014-02-08
成績
01:55:33
總名次
97 / 3500
分組名次
16 / 621
平均速度
04:58/km
官方證書
邱
昶樺
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'01")
00:24'01" (+00'36")
00:47'26"
10 km
(00:47'26")
00:23'25"
15 km
(01:11'53")
00:24'27" (+01'02")
00:51'54" (+04'28")
20 km
(01:39'20")
00:27'27" (+04'02")
Finish
(01:55:33)
日期:
2014-02-08 06:07
-
總爬升:
106 m
-
平均心率:
96
-
卡路里:
1879 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
76%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
24'09"
(24'09")
04'47" (+00'07")
5031 / 5031
2
23'38"
(47'47")
04'40"
5049 / 10081
3
24'43"
(01:12'30")
04'54" (+00'14")
5040 / 15121
4
27'45"
(01:40'15")
05'30" (+00'50")
5042 / 20164
5
15'35"
(01:55'50")
04'53" (+00'13")
3184 / 23349
台南
邱
昶樺
·
留言
賽前宣言:
第一媽(大甲媽)
賽後評分:
很糟糕!
給 1 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
229.04 km
ASICS GEL-DS RACER 10 累積 :
450.8 km
XT 上傳
| 9 years ago
傅振源
,
李明書
和其他
26
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
邱昶樺
這拉拉熊不是我,而是我們社團了成員兼目前最夯的代言人!
2014-02-08 15:31 ·
姬姬
好可愛>///<
我想跟拉拉熊一起跑步~
2014-02-08 15:38 ·
EDS/Leo
恭喜順利完賽!
2014-02-08 23:40 ·
王奕程
好厲害,我喜歡那隻熊熊
2014-02-09 00:57 ·
鐵衛鵝鵝
厲害喔!!恭喜完賽~
2014-02-11 18:16 ·
Monica Li【🌈魔妹】
成績很棒耶!!
2014-02-11 21:43 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'55"
00:04'55"
2
04'52"
00:09'47"
3
04'37"
00:14'24"
4
04'44"
00:19'08"
5
04'53"
00:24'01"
6
04'53"
00:28'54"
7
04'39"
00:33'33"
8
04'37"
00:38'10"
9
04'38"
00:42'48"
10
04'38"
00:47'26"
11
04'37"
00:52'03"
12
04'43"
00:56'46"
13
04'51"
01:01'37"
14
05'00"
01:06'37"
15
05'16"
01:11'53"
16
05'21"
01:17'14"
17
05'34"
01:22'48"
18
05'13"
01:28'01"
19
05'38"
01:33'39"
20
05'41"
01:39'20"
21
05'12"
01:44'32"
22
05'01"
01:49'33"
23
04'48"
01:54'21"
23.2
09'45"
01:55'50"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
01:50:52
|
67:53/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:53
|
05:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:25:56
|
07:13/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:08:01
|
0.0 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:11:15
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:22
|
05:27/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳建民的 訓練日誌 : "跑完沒來我們休息區"
林淦鈿(淦哥)
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上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:45
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:58:48
|
12:43/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "謝謝佳穎陪跑。"
林淦鈿(淦哥)
回應了 Lance Liu的 訓練日誌 : "加油,加油。"
林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "謝謝45哥降速帶團友。"
林淦鈿(淦哥)
回應了 李麗華的 訓練日誌 : "加油。今天厲害。"
林淦鈿(淦哥)
回應了 佳真的 訓練日誌 : "讚啦!"
林淦鈿(淦哥)
回應了 Sabrina Kuan的 訓練日誌 : "你看。跑的那麼棒。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:23
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:16:51
|
06:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.5 km
|
01:06:06
|
05:45/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:43
|
06:42/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
5.0 km
|
01:06:54
|
13:14/km
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回應了 阿銘的 訓練日誌 : "佳節愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:59:26
|
05:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:37:48
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:15
|
05:21/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
01:00:21
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
01:01:52
|
05:34/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:37
|
06:17/km
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