4.2 km | 00:42:54 | 10:12/km日期: 2018-04-14 06:16 - 平均心率: 143 - 卡路里: 226 Cal - 總步數: 4050 - 平均步頻: 94 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 25'20" / 05'09" / 05'35" / 05'37" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 25'13" (+20'05") | 1003 / 1003 | 45 / 87 |
2 | | 05'08" | 1003 / 2006 | 163 / 119 |
3 | | 05'36" (+00'28") | 1003 / 3010 | 167 / 106 |
4 | | 05'33" (+00'25") | 1000 / 4011 | 167 / 107 |
5 | | 05'48" (+00'40") | 201 / 4212 | 162 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
69.85 km under armour Speedform Apollo 累積 :
908.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'20" | 00:25'20" |
2 | 05'09" | 00:30'29" |
3 | 05'35" | 00:36'04" |
4 | 05'37" | 00:41'41" |
4.2 | 06'03" | 00:42'54" |