楊秀穎 2018/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

楊秀穎台北市
ID 175349

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60.2 km | 02:40:53 | 22.5 km/h

日期: 2018-04-21 07:30 - 總爬升: 497 m - 踏頻: 76 - 卡路里: 1683 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02:14'33"

(02:14'33")

22.36

50000 / 50000

2

26'19"

(02:40'53")

23.38

10238 / 60238

4月累積里程 : 120.46 km

TCX 上傳 | 5 years ago

孫提陞, SuApin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.4	1.0 %
2	14.7	-0.3 %
3	13.4	1.5 %
4	15.6	1.2 %
5	23.7	-0.3 %
6	15.8	2.7 %
7	15.2	-0.5 %
8	13.2	-0.4 %
9	11.6	1.4 %
10	23.5	-0.6 %
11	14.9	1.2 %
12	24.2	-1.5 %
13	14.0	2.2 %
14	28.6	-1.0 %
15	24.2	1.2 %
16	23.5	1.2 %
17	15.6	1.0 %
18	20.2	1.9 %
19	2.3	-2.4 %
20	22.2	2.4 %
21	22.9	1.9 %
22	20.6	2.9 %
23	22.4	4.4 %
24	19.8	3.2 %
25	24.8	2.2 %
26	15.9	4.0 %
27	15.7	6.0 %
28	14.9	3.8 %
29	14.6	5.2 %
30	37.1	-1.9 %
31	29.8	-2.4 %
32	14.2	-2.4 %
33	2.4	-1.8 %
34	19.9	3.6 %
35	28.3	-2.7 %
36	30.5	-3.4 %
37	29.0	-2.3 %
38	30.0	-0.4 %
39	13.2	3.7 %
40	16.3	2.5 %
41	15.3	-6.1 %
42	163.6	-1.1 %
43	50.7	-5.8 %
44	47.4	-3.9 %
45	25.5	-2.7 %
46	32.1	-1.4 %
47	33.6	-1.1 %
48	27.5	-0.6 %
49	29.0	-1.1 %
50	3.9	-3.4 %
51	21.1	-1.8 %
52	27.1	-1.0 %
53	33.0	-0.6 %
54	33.0	-1.2 %
55	24.3	-2.0 %
56	16.3	-1.4 %
57	25.5	-0.8 %
58	23.5	2.8 %
59	5.2	3.3 %
60	29.3	-1.3 %
60.2	6.0	2.0 %

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