Candy Worm 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Candy Worm 台北市
ID 354450

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2.2 km | 00:39:23 | 3.3 km/h

日期: 2018-04-15 07:15 - 平均心率: 98 - 踏頻: 6685 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'18"

(08'18")

3.61 (-0.69)

500 / 500

2

12'52"

(21'11")

2.33 (-1.97)

500 / 1000

3

06'58"

(28'10")

4.30

500 / 1500

4

08'22"

(36'32")

3.59 (-0.72)

500 / 2000

5

02'51"

(39'23")

3.60 (-0.70)

171 / 2171

龍舟練習

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'01"	00:21'01"
2	15'21"	00:36'22"
2.2	16'38"	00:39'13"

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