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    Vanessa Fan Fan 基隆
    ID 69727
    31 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Vanessa Fan Fan 
    7.6 km | 01:43:59 | 13:42/km
    日期: 2018-04-14 06:24 - 平均心率: 104 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)
    Pace: 08'44" / 09'24" / 18'14" / 15'10" / 13'15" / 14'14" / 15'13" / 16'41" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'44"  (08'44")
    08'44"1000 / 1000
    2
    09'23"  (18'08")
    09'23" (+00'39")1000 / 2000
    3
    18'14"  (36'22")
    18'14" (+09'30")1000 / 3000
    4
    15'09"  (51'32")
    15'09" (+06'25")1000 / 4000
    5
    13'15"  (01:04'47")
    13'15" (+04'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    14'13"  (01:19'01")
    14'13" (+05'29")1000 / 6000
    7
    15'13"  (01:34'14")
    15'13" (+06'29")1000 / 7000
    8
    09'45"  (01:43'59")
    16'40" (+07'56")584 / 7584
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 89.51 km
    TCX 上傳 | 4 years ago
    大狗, 陳鉛昌 和其他 3 人說推
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     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'44"00:08'44"
    209'24"00:18'08"
    318'14"00:36'22"
    415'10"00:51'32"
    513'15"01:04'47"
    614'14"01:19'01"
    715'13"01:34'14"
    7.616'40"01:43'59"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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