張家豪 2018/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

張家豪基隆
ID 362254

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4.8 km | 00:25:40 | 05:19/km

日期: 2018-04-14 18:40 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'07" / 05'01" / 05'41" / 06'06" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'07"

(04'07")

04'07"

1000 / 1000

2

05'01"

(09'08")

05'01" (+00'54")

1000 / 2000

3

05'41"

(14'49")

05'41" (+01'34")

1000 / 3000

4

06'05"

(20'55")

06'05" (+01'58")

1000 / 4000

5

04'45"

(25'40")

05'48" (+01'41")

818 / 4818

4月累積里程 : 7.71 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鍾勝棋和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	05'01"	00:09'08"
3	05'41"	00:14'49"
4	06'06"	00:20'55"
4.8	05'48"	00:25'40"

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