8.6 km | 01:37:55 | 11:19/km日期: 2018-04-14 07:38 - 總爬升: 349 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 622 Cal - 總步數: 17264 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 50 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 11'37" / 14'46" / 05'29" / 06'42" / 08'02" / 06'40" / 08'29" / 23'54" / 18'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'56" (+06'31") | 1006 / 1006 | 217 / 38 |
2 | | 14'26" (+09'01") | 1009 / 2016 | 208 / 33 |
3 | | 05'25" | 1002 / 3018 | 162 / 113 |
4 | | 07'04" (+01'39") | 1003 / 4021 | 152 / 92 |
5 | | 07'46" (+02'21") | 1004 / 5025 | 190 / 67 |
6 | | 06'33" (+01'08") | 1004 / 6030 | 186 / 81 |
7 | | 09'00" (+03'35") | 1007 / 7037 | 199 / 55 |
8 | | 24'30" (+19'05") | 1000 / 8037 | 130 / 31 |
9 | | 16'40" (+11'15") | 647 / 8685 | 177 / 33 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 86.49 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'37" | 00:11'37" |
2 | 14'46" | 00:26'23" |
3 | 05'29" | 00:31'52" |
4 | 06'42" | 00:38'34" |
5 | 08'02" | 00:46'36" |
6 | 06'40" | 00:53'16" |
7 | 08'29" | 01:01'45" |
8 | 23'54" | 01:25'39" |
8.6 | 18'56" | 01:37'55" |