戴劍峰 2018/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

戴劍峰桃園
ID 170943

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5.2 km | 00:33:59 | 06:29/km

日期: 2018-04-14 06:57 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'07" / 07'07" / 06'03" / 06'52" / 06'29" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'03")

1000 / 1000

2

07'07"

(13'13")

07'07" (+01'04")

1000 / 2000

3

06'03"

(19'17")

06'03"

1000 / 3000

4

06'51"

(26'08")

06'51" (+00'48")

1000 / 4000

5

06'28"

(32'37")

06'28" (+00'25")

1000 / 5000

6

01'22"

(33'59")

05'48"

235 / 5235

加班....
就來前五Y拖恢復跑

4月累積里程 : 48.13 km

鱷魚 YY 累積 : 2698.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鄧玉玲, 米亞比和其他 4 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	07'07"	00:13'14"
3	06'03"	00:19'17"
4	06'52"	00:26'09"
5	06'29"	00:32'38"
5.2	05'47"	00:34'00"

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