Wayne Yang 2017/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

Wayne Yang 台北市
ID 231960

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50.8 km | 31:56:06 | 37:44/km

日期: 2017-09-16 05:48 - 總爬升: 1646 m - 卡路里: 2676 Cal

Garmin 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	30'44"	00:30'44"
2	19'50"	00:50'34"
3	19'54"	01:10'28"
4	19'29"	01:29'57"
5	30'56"	02:00'53"
6	33'38"	02:34'31"
7	23'19"	02:57'50"
8	24'45"	03:22'35"
9	24'28"	03:47'03"
10	16'23"	04:03'26"
11	05'34"	04:09'00"
12	18'43"	04:27'43"
13	31'19"	04:59'02"
14	01'11"	05:00'13"
15	21'17"	05:21'30"
16	21'06"	05:42'36"
17	173'41"	08:36'17"
18	13'07"	08:49'24"
19	13'56"	09:03'20"
20	33'02"	09:36'22"
21	18'00"	09:54'22"
22	19'16"	10:13'38"
23	671'25"	21:25'03"
24	25'53"	21:50'56"
25	26'11"	22:17'07"
26	38'54"	22:56'01"
27	106'18"	24:42'19"
28	27'57"	25:10'16"
29	18'59"	25:29'15"
30	29'59"	25:59'14"
31	23'53"	26:23'07"
32	21'59"	26:45'06"
33	12'51"	26:57'57"
34	00'02"	26:57'59"
35	59'35"	27:57'34"
36	00'12"	27:57'46"
37	05'20"	28:03'06"
38	19'38"	28:22'44"
39	13'41"	28:36'25"
40	13'39"	28:50'04"
41	13'33"	29:03'37"
42	13'44"	29:17'21"
43	18'36"	29:35'57"
44	15'12"	29:51'09"
45	25'03"	30:16'12"
46	33'46"	30:49'58"
47	14'30"	31:04'28"
48	12'43"	31:17'11"
49	12'59"	31:30'10"
50	12'13"	31:42'23"
50.8	17'35"	31:56'06"

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