Roger Chu 2018/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Chu 新北市
ID 251968

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10.0 km | 01:23:20 | 08:20/km

2018 PUMA 螢光夜跑臺北站

官方成績
日期	2018-04-07
成績	01:23:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:20/km

日期: 2018-04-07 18:35 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36"

1000 / 1000

2

06'55"

(13'31")

06'55" (+00'19")

1000 / 2000

3

08'47"

(22'18")

08'47" (+02'11")

1000 / 3000

4

07'08"

(29'27")

07'08" (+00'32")

1000 / 4000

5

10'06"

(39'34")

10'06" (+03'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

Roger Chu

·

賽後評分: 補給好差喔！
給 3 星

4月累積里程 : 91.40 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Eating-RUN希望, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 22 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'55"	00:13'31"
3	08'48"	00:22'19"
4	07'08"	00:29'27"
5	10'07"	00:39'34"
6	08'20"	00:47'54"
7	07'23"	00:55'17"
8	08'41"	01:03'58"
9	08'34"	01:12'32"
10	07'34"	01:20'06"
10.4	08'22"	01:23'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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