Johnson 2014/01/22 訓練日誌

Johnson 台北市
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Johnson

2.0 km | 00:16:25 | 08:02/km

日期: 2014-01-22 18:25 - 地點: 下班回家的路上 - 天氣: 晴 - 卡路里: 123 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 60%

Pace: 08'00" / 07'54" / 13'14" /

各位前輩~請多多指教!!
今天下班騎ubike回家，還車後嚐試一路小跑回家。
關節炎的我，一直不敢放開來跑，因為以前跑操場時曾發生整個膝蓋腫脹、發炎的現象。
希望經過一年騎車經歷，現在的關節能承受跑步的負荷。
慢慢來嚕~先以跑跑走走的方式進行跑步。
相信一段時間後，我也能自由自在的奔跑!!

1月累積里程 : 19.06 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 9 years ago

吉米熊, 劉士毅和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	07'54"	00:15'54"
2.0	13'07"	00:16'25"

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