10.7 km | 01:07:58 | 06:22/km日期: 2018-03-18 10:02 - 總爬升: 325 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 671 Cal - 總步數: 11344 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'56" / 05'45" / 05'00" / 06'33" / 06'13" / 05'40" / 06'39" / 06'42" / 06'43" / 05'25" / 11'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'56") | 1004 / 1004 | 167 / 100 |
2 | | 05'44" (+00'45") | 1002 / 2007 | 169 / 102 |
3 | | 04'59" | 1003 / 3010 | 166 / 120 |
4 | | 06'31" (+01'32") | 1003 / 4014 | 164 / 92 |
5 | | 06'12" (+01'13") | 1011 / 5026 | 161 / 99 |
6 | | 05'35" (+00'36") | 1001 / 6027 | 160 / 111 |
7 | | 06'37" (+01'38") | 1004 / 7032 | 164 / 92 |
8 | | 06'43" (+01'44") | 1003 / 8036 | 161 / 92 |
9 | | 06'40" (+01'41") | 1012 / 9048 | 159 / 94 |
10 | | 05'26" (+00'27") | 1000 / 10049 | 163 / 112 |
11 | | 11'01" (+06'02") | 656 / 10705 | 193 / 46 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
282.21 km MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'45" | 00:11'41" |
3 | 05'00" | 00:16'41" |
4 | 06'33" | 00:23'14" |
5 | 06'13" | 00:29'27" |
6 | 05'40" | 00:35'07" |
7 | 06'39" | 00:41'46" |
8 | 06'42" | 00:48'28" |
9 | 06'43" | 00:55'11" |
10 | 05'25" | 01:00'36" |
10.7 | 11'13" | 01:07'58" |