陳文獻 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳文獻苗栗
ID 317429

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1.0 km | 00:05:33 | 05:31/km

日期: 2018-03-18 07:33 - 平均心率: 160 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 416'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32"

1000 / 1000

2

00'00"

(05'33")

03'01"

5 / 1005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 150.02 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Max Yeh, LEWIS LIU 和其他 4 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	02'04"	00:02'05"

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