13.1 km | 01:24:41 | 06:29/km日期: 2018-03-17 05:09 - 平均心率: 154 - 卡路里: 754 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'23" / 06'15" / 06'18" / 06'18" / 06'30" / 06'33" / 06'27" / 06'21" / 06'39" / 06'45" / 06'33" / 06'42" / 06'36" / 06'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
92.11 km asics Gel-Contend4 累積 :
702.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'15" | 00:12'38" |
3 | 06'18" | 00:18'56" |
4 | 06'18" | 00:25'14" |
5 | 06'30" | 00:31'44" |
6 | 06'33" | 00:38'17" |
7 | 06'27" | 00:44'44" |
8 | 06'21" | 00:51'05" |
9 | 06'39" | 00:57'44" |
10 | 06'45" | 01:04'29" |
11 | 06'33" | 01:11'02" |
12 | 06'42" | 01:17'44" |
13 | 06'36" | 01:24'20" |
13.1 | 06'15" | 01:24'41" |