gostop 2014/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

gostop 台中
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29.0 km | 02:27:32 | 05:05/km | 第6半馬

日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2014-01-12
成績	02:27:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'01")

00:26'01" (+02'20")

00:51'31"

10 km

(00:51'31")

00:25'30" (+01'49")

15 km

(01:17'19")

00:25'48" (+02'07")

00:51'37" (+00'06")

20 km

(01:43'08")

00:25'49" (+02'08")

25 km

(02:06'49")

00:23'41"

00:00'00"

Finish

(02:27:32)

日期: 2014-01-12 06:32 - 總爬升: 452 m - 地點: 日月潭 - 卡路里: 1566 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 74%

1月累積里程 : 68.31 km

mizuno WAVE EVO-FERUS 累積 : 335.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

江小豪, 李惟民和其他 7 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'20"	00:10'40"
3	05'11"	00:15'51"
4	05'20"	00:21'11"
5	04'50"	00:26'01"
6	05'30"	00:31'31"
7	05'18"	00:36'49"
8	04'30"	00:41'19"
9	05'22"	00:46'41"
10	04'50"	00:51'31"
11	05'09"	00:56'40"
12	04'06"	01:00'46"
13	05'33"	01:06'19"
14	04'56"	01:11'15"
15	06'04"	01:17'19"
16	06'02"	01:23'21"
17	04'39"	01:28'00"
18	04'50"	01:32'50"
19	04'59"	01:37'49"
20	05'19"	01:43'08"
21	04'37"	01:47'45"
22	05'35"	01:53'20"
23	04'28"	01:57'48"
24	04'00"	02:01'48"
25	05'01"	02:06'49"
26	05'26"	02:12'15"
27	06'45"	02:19'00"
27.7	06'39"	02:23'51"

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