Miga 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Miga 台北市
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恭喜破PB

全馬 | 04:43:45 | 06:43/km | 第2馬

2018 牛罵頭馬拉松賽（愛戀清水）

官方成績
日期	2018-03-04
成績	04:43:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'10")

00:33'10" (+02'22")

01:04'40" (+01'50")

10 km

(01:04'40")

00:31'30" (+00'42")

15 km

(01:35'28")

00:30'48"

01:02'50"

20 km

(02:07'30")

00:32'02" (+01'14")

25 km

(02:41'13")

00:33'43" (+02'55")

01:08'40" (+05'50")

30 km

(03:16'10")

00:34'57" (+04'09")

35 km

(03:50'20")

00:34'10" (+03'22")

01:08'51" (+06'01")

40 km

(04:25'01")

00:34'41" (+03'53")

Finish

(04:43:45)

日期: 2018-03-04 06:00 - 總爬升: 367 m - 卡路里: 1764 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(44)

賽後評分: 分2 總4
給 3 星

3月累積里程 : 75.77 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'23"	00:13'49"
3	06'59"	00:20'48"
4	06'14"	00:27'02"
5	06'08"	00:33'10"
6	06'41"	00:39'51"
7	06'10"	00:46'01"
8	06'02"	00:52'03"
9	06'17"	00:58'20"
10	06'20"	01:04'40"
11	06'10"	01:10'50"
12	06'27"	01:17'17"
13	06'06"	01:23'23"
14	06'26"	01:29'49"
15	05'39"	01:35'28"
16	05'48"	01:41'16"
17	06'47"	01:48'03"
18	06'04"	01:54'07"
19	06'04"	02:00'11"
20	07'19"	02:07'30"
21	05'58"	02:13'28"
22	06'06"	02:19'34"
23	06'40"	02:26'14"
24	06'47"	02:33'01"
25	08'12"	02:41'13"
26	07'05"	02:48'18"
27	07'48"	02:56'06"
28	07'59"	03:04'05"
29	06'08"	03:10'13"
30	05'57"	03:16'10"
31	07'18"	03:23'28"
32	05'48"	03:29'16"
33	06'41"	03:35'57"
34	07'38"	03:43'35"
35	06'45"	03:50'20"
36	07'20"	03:57'40"
37	07'51"	04:05'31"
38	06'33"	04:12'04"
39	06'10"	04:18'14"
40	06'47"	04:25'01"
41	06'29"	04:31'30"
42	06'38"	04:38'08"
42.8	07'18"	04:43'44"

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