半馬 | 01:35:54 | 04:32/km | 第14半馬官方成績 |
日期 | 2018-02-10 |
成績 | 01:35:54 |
總名次 | 22 / 1098 |
分組名次 | 7 / 504 |
平均速度 | 04:32/km |
鄭香仁
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:22'31" (+00'10") | 00:44'52" |
| 00:22'21" |
| 00:22'47" (+00'26") | 00:45'47" (+00'55") |
| 00:23'00" (+00'39") |
|
日期: 2018-02-10 09:29 - 總爬升: 219 m - 地點: 老地方~河濱公園 - 天氣: 讚的啦⋯⋯ - 平均心率: 183 - 卡路里: 1215 Cal - 總步數: 17988 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(24)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'38" (+00'15") | 1005 / 1005 | 184 / 116 |
2 | | 04'32" (+00'09") | 1007 / 2013 | 192 / 114 |
3 | | 04'30" (+00'07") | 1005 / 3019 | 190 / 116 |
4 | | 04'29" (+00'06") | 1009 / 4028 | 186 / 119 |
5 | | 04'24" (+00'01") | 1009 / 5038 | 188 / 120 |
6 | | 04'23" | 1006 / 6044 | 186 / 122 |
7 | | 04'25" (+00'02") | 1005 / 7050 | 183 / 122 |
8 | | 04'24" (+00'01") | 1005 / 8055 | 185 / 122 |
9 | | 04'28" (+00'05") | 1005 / 9060 | 185 / 120 |
10 | | 04'33" (+00'10") | 1000 / 10061 | 185 / 117 |
11 | | 04'35" (+00'12") | 1008 / 11069 | 186 / 117 |
12 | | 04'32" (+00'09") | 1006 / 12075 | 185 / 118 |
13 | | 04'29" (+00'06") | 1001 / 13077 | 185 / 119 |
14 | | 04'32" (+00'09") | 1004 / 14081 | 186 / 117 |
15 | | 04'31" (+00'08") | 1007 / 15089 | 186 / 118 |
16 | | 04'30" (+00'07") | 1004 / 16093 | 187 / 117 |
17 | | 04'31" (+00'08") | 1007 / 17101 | 190 / 115 |
18 | | 04'35" (+00'12") | 1009 / 18111 | 189 / 114 |
19 | | 04'37" (+00'14") | 1003 / 19114 | 191 / 112 |
20 | | 04'35" (+00'12") | 1000 / 20114 | 190 / 114 |
21 | | 04'29" (+00'06") | 1001 / 21115 | 189 / 117 |
河濱公園二圈收工
全程無補給~無間斷
18K後肚子好餓啊~
賽前宣言: 身為水瓶座的我~沒有不參加的理由吧!
賽後評分: 簡單~無壓力完賽
給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
252.51 km Asics TARTHERZEAL 5虎走 累積 :
1405.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'32" | 00:08'59" |
3 | 04'32" | 00:13'31" |
4 | 04'32" | 00:18'03" |
5 | 04'28" | 00:22'31" |
6 | 04'24" | 00:26'55" |
7 | 04'28" | 00:31'23" |
8 | 04'25" | 00:35'48" |
9 | 04'31" | 00:40'19" |
10 | 04'33" | 00:44'52" |
11 | 04'35" | 00:49'27" |
12 | 04'30" | 00:53'57" |
13 | 04'37" | 00:58'34" |
14 | 04'32" | 01:03'06" |
15 | 04'33" | 01:07'39" |
16 | 04'32" | 01:12'11" |
17 | 04'34" | 01:16'45" |
18 | 04'36" | 01:21'21" |
19 | 04'36" | 01:25'57" |
20 | 04'42" | 01:30'39" |
21 | 04'31" | 01:35'10" |
21.1 | 06'56" | 01:35'54" |