邱昱倫 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

邱昱倫台北市
ID 362561

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半馬 | 02:10:04 | 06:09/km | 第5半馬

2016太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2016-11-05
成績	02:10:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'18")

00:30'18"

01:01'39"

10 km

(01:01'39")

00:31'21" (+01'03")

15 km

(01:35'18")

00:33'39" (+03'21")

01:08'18" (+06'39")

20 km

(02:09'57")

00:34'39" (+04'21")

Finish

(02:10:04)

日期: 2016-11-05 07:01 - 總爬升: 179 m - 地點: 花蓮太魯閣 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1405 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'41")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'42")

05'32" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'29"

(17'11")

05'29"

1000 / 3000

4

06'02"

(23'13")

06'02" (+00'33")

1000 / 4000

5

06'46"

(29'59")

06'46" (+01'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

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11月累積里程 : 21.10 km

TCX 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'35"	00:11'50"
3	05'32"	00:17'22"
4	06'05"	00:23'27"
5	06'51"	00:30'18"
6	06'20"	00:36'38"
7	06'25"	00:43'03"
8	06'06"	00:49'09"
9	06'22"	00:55'31"
10	06'08"	01:01'39"
11	05'43"	01:07'22"
12	06'53"	01:14'15"
13	07'30"	01:21'45"
14	07'05"	01:28'50"
15	06'28"	01:35'18"
16	05'58"	01:41'16"
17	05'57"	01:47'13"
18	06'12"	01:53'25"
19	05'41"	01:59'06"
20	10'51"	02:09'57"
20.0	06'30"	02:10'03"

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