Jimmy Hung 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Hung 台北市
ID 334764

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全馬 | 04:44:22 | 06:44/km | 第2馬

2016太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2016-11-05
成績	04:44:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'07")

00:27'07" (+13'36")

00:55'46" (+20'42")

10 km

(00:55'46")

00:28'39" (+15'08")

15 km

(01:21'37")

00:25'51" (+12'20")

00:57'40" (+22'36")

20 km

(01:53'26")

00:31'49" (+18'18")

25 km

(02:14'59")

00:21'33" (+08'02")

00:35'04"

30 km

(02:28'30")

00:13'31"

35 km

(02:43'50")

00:15'20" (+01'49")

00:41'10" (+06'06")

40 km

(03:09'40")

00:25'50" (+12'19")

Finish

(04:44:22)

日期: 2016-11-05 07:00 - 總爬升: 4375 m - 卡路里: 2734 Cal

11月累積里程 : 63.29 km

GPX 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'05"	00:10'39"
3	05'09"	00:15'48"
4	05'20"	00:21'08"
5	05'59"	00:27'07"
6	05'56"	00:33'03"
7	05'42"	00:38'45"
8	05'31"	00:44'16"
9	06'00"	00:50'16"
10	05'30"	00:55'46"
11	02'27"	00:58'13"
12	04'00"	01:02'13"
13	05'34"	01:07'47"
14	06'55"	01:14'42"
15	06'55"	01:21'37"
16	07'16"	01:28'53"
17	07'02"	01:35'55"
18	07'17"	01:43'12"
19	05'56"	01:49'08"
20	04'18"	01:53'26"
21	03'25"	01:56'51"
22	13'44"	02:10'35"
23	00'09"	02:10'44"
24	00'38"	02:11'22"
25	03'37"	02:14'59"
26	02'17"	02:17'16"
27	00'56"	02:18'12"
28	02'21"	02:20'33"
29	03'40"	02:24'13"
30	04'17"	02:28'30"
31	05'55"	02:34'25"
32	02'36"	02:37'01"
33	00'31"	02:37'32"
34	01'58"	02:39'30"
35	04'20"	02:43'50"
36	05'27"	02:49'17"
37	05'38"	02:54'55"
38	05'47"	03:00'42"
39	05'33"	03:06'15"
40	03'25"	03:09'40"
41	03'14"	03:12'54"
42	08'48"	03:21'42"
43	03'07"	03:24'49"
44	08'07"	03:32'56"
45	03'45"	03:36'41"
46	09'24"	03:46'05"
47	04'53"	03:50'58"
48	07'06"	03:58'04"
49	09'35"	04:07'39"
50	07'40"	04:15'19"
51	06'46"	04:22'05"
52	06'36"	04:28'41"
53	09'47"	04:38'28"
54	06'14"	04:44'42"
54.4	01'02"	04:45'04"

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