蝙蝠俠運動日記之 加班後的核心運動 連續兩天加班到九點半回家, 肚子超餓也沒時間可跑, 抄起滾輪,訓練一下核心能力吧! Ps : 呵 跑完10k渣打馬的心得是⋯以後不報名10K了,因為,可能平常假日有事沒事都自主半馬起跳,所以一直得解釋跑友關心為何只報10K? 然後一樣早起、寄物、暖身、大排長龍等厠所,跑的時候沒時間補給(一杯飲料也沒喝到),除了一直衝剌喘得要命,而跑完之後~雙腿根本沒啥乳酸好退,一整個健步如飛,就沒什麼比賽過後那種「痛並快樂著」的感覺呢!