Wing Lin 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Wing Lin 高雄
ID 349858

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1.2 km | 00:07:24 | 06:15/km

日期: 2018-01-28 08:12 - 平均心率: 155 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 不佳(55)

Pace: 06'22" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'48"

(03'48")

06'40" (+00'50")

571 / 571

2

03'21"

(07'09")

05'50"

573 / 1144

3

00'15"

(07'24")

05'59" (+00'09")

41 / 1186

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 319.97 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳小瑋, 黃敬媛和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
1.2	05'38"	00:07'25"

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