馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 商城
  • 全部商品
  • MW幣優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 線上馬商品
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 門市資訊
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    邱昶樺 台南
    ID 2367
    302 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱昶樺
    80.0 km | 10:33:13 | 07:54/km | 第24馬
    2018 尖石鄉鎮西堡~祖靈之鑰(仁)超級馬拉松
    官方成績
    日期2018-01-21
    成績10:33:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'52")
    00:35'52" (+07'08")01:13'51" (+10'56")
    10 km(01:13'51")
    00:37'59" (+09'15")
    15 km(01:57'06")
    00:43'15" (+14'31")01:30'33" (+27'38")
    20 km(02:44'24")
    00:47'18" (+18'34")
    25 km(03:18'20")
    00:33'56" (+05'12")01:02'55"
    30 km(03:47'19")
    00:28'59" (+00'15")
    35 km(04:30'34")
    00:43'15" (+14'31")01:35'33" (+32'38")
    40 km(05:22'52")
    00:52'18" (+23'34")
    45 km(06:02'13")
    00:39'21" (+10'37")01:12'43" (+09'48")
    50 km(06:35'35")
    00:33'22" (+04'38")
    55 km(07:20'56")
    00:45'21" (+16'37")01:41'18" (+38'23")
    60 km(08:16'53")
    00:55'57" (+27'13")
    65 km(08:51'58")
    00:35'05" (+06'21")01:03'49" (+00'54")
    70 km(09:20'42")
    00:28'44"
    75 km(09:53'27")
    00:32'45" (+04'01")01:07'40" (+04'45")
    80 km(10:28'22")
    00:34'55" (+06'11")
    Finish(10:33:13)

    日期: 2018-01-21 04:59 - 總爬升: 2956 m - 地點: 新竹尖石 - 天氣: 陰天舒適 - 平均心率: 164 - 卡路里: 4092 Cal - 總步數: 129478 - 平均步頻: 204 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    35'58"  (35'58")
    07'11" (+01'25")5005 / 5005186 / 74
    2
    37'58"  (01:13'56")
    07'35" (+01'49")5003 / 10008187 / 70
    3
    43'16"  (01:57'12")
    08'39" (+02'53")5000 / 15009185 / 62
    4
    47'28"  (02:44'40")
    09'29" (+03'43")5003 / 20012205 / 51
    5
    33'51"  (03:18'31")
    06'45" (+00'59")5010 / 25023184 / 80
    展開計圈分析
    6
    28'59"  (03:47'30")
    05'47" (+00'01")5001 / 30024194 / 88
    7
    43'26"  (04:30'56")
    08'40" (+02'54")5005 / 35030225 / 51
    8
    52'28"  (05:23'24")
    10'28" (+04'42")5008 / 40039231 / 41
    9
    39'05"  (06:02'29")
    07'48" (+02'02")5004 / 45043180 / 70
    10
    33'47"  (06:36'16")
    06'45" (+00'59")5002 / 50045202 / 73
    11
    45'18"  (07:21'34")
    09'02" (+03'16")5008 / 55054225 / 48
    12
    55'46"  (08:17'20")
    11'08" (+05'22")5008 / 60062237 / 37
    13
    35'01"  (08:52'21")
    07'00" (+01'14")5000 / 65063191 / 74
    14
    28'51"  (09:21'12")
    05'46"5000 / 70063195 / 88
    15
    32'37"  (09:53'49")
    06'31" (+00'45")5001 / 75065201 / 75
    16
    35'02"  (10:28'51")
    06'59" (+01'13")5010 / 80075199 / 71
    台南
    邱昶樺
    · 留言
    台南
    邱昶樺
    · 留言
    賽後評分: 風景優美 規劃良善
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 125.01 km asics TJR270-0742 累積 : 1371.0 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
    Chuan Chin Lin, 徐坦克 和其他 17 人說推
    · 留言
    劉慶瑞 恭喜完賽!!
    2018-01-22 04:39 ·
     1 個人推
    看看附近有誰也在運動...
    Replay
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'17"00:08'17"
    206'46"00:15'03"
    307'16"00:22'19"
    406'58"00:29'17"
    506'35"00:35'52"
    607'29"00:43'21"
    706'56"00:50'17"
    806'53"00:57'10"
    909'06"01:06'16"
    1007'35"01:13'51"
    1108'00"01:21'51"
    1207'59"01:29'50"
    1309'32"01:39'22"
    1409'12"01:48'34"
    1508'32"01:57'06"
    1608'09"02:05'15"
    1711'15"02:16'30"
    1809'28"02:25'58"
    1908'44"02:34'42"
    2009'42"02:44'24"
    2109'01"02:53'25"
    2205'24"02:58'49"
    2308'01"03:06'50"
    2406'00"03:12'50"
    2505'30"03:18'20"
    2605'17"03:23'37"
    2705'13"03:28'50"
    2807'11"03:36'01"
    2905'50"03:41'51"
    3005'28"03:47'19"
    3105'36"03:52'55"
    3205'18"03:58'13"
    3311'44"04:09'57"
    3410'20"04:20'17"
    3510'17"04:30'34"
    3611'25"04:41'59"
    3711'19"04:53'18"
    3809'53"05:03'11"
    3908'55"05:12'06"
    4010'46"05:22'52"
    4115'24"05:38'16"
    4206'25"05:44'41"
    4305'55"05:50'36"
    4406'11"05:56'47"
    4505'26"06:02'13"
    4606'38"06:08'51"
    4705'16"06:14'07"
    4805'16"06:19'23"
    4906'22"06:25'45"
    5009'50"06:35'35"
    5107'41"06:43'16"
    5206'44"06:50'00"
    5308'22"06:58'22"
    5411'46"07:10'08"
    5510'48"07:20'56"
    5610'25"07:31'21"
    5707'59"07:39'20"
    5813'56"07:53'16"
    5911'51"08:05'07"
    6011'46"08:16'53"
    6109'30"08:26'23"
    6205'53"08:32'16"
    6305'27"08:37'43"
    6408'50"08:46'33"
    6505'25"08:51'58"
    6606'02"08:58'00"
    6705'45"09:03'45"
    6805'16"09:09'01"
    6906'16"09:15'17"
    7005'25"09:20'42"
    7106'16"09:26'58"
    7205'42"09:32'40"
    7307'23"09:40'03"
    7406'49"09:46'52"
    7506'35"09:53'27"
    7606'02"09:59'29"
    7709'10"10:08'39"
    7807'01"10:15'40"
    7906'14"10:21'54"
    8006'28"10:28'22"
    80.805'28"10:32'47"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 莊玉麟的 訓練日誌 : "午安"
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:20:47 | 27:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.0 km | 00:15:41 | 0.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:56:12 | 05:32/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:57:07 | 05:42/km
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:18 | 14:38/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:43:51 | 05:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 01:00:06 | 28:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.0 km | 01:11:59 | 0.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:56:57 | 05:36/km
    台中阿森 回應了 大安的 訓練日誌 : "午安"
    台中阿森 回應了 Meag Kuo的 訓練日誌 : "長距離愉快"
    台中阿森 回應了 張清榮的 訓練日誌 : "午安"
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    7.0 km | 04:16:55 | 36:34/km
    台中阿森 回應了 阿銘的 訓練日誌 : "最近很快"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 回應了 Mike 的 訓練日誌 : "游泳愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    11.1 km | 01:01:22 | 05:33/km
    台中阿森 回應了 溫淑婷的 訓練日誌 : "元宵愉快"
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:37:09 | 07:53/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:39 | 05:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:56:24 | 05:34/km
    台中阿森 回應了 黃順吉的 訓練日誌 : "午安"
    台中阿森 回應了 Mike 的 訓練日誌 : "訓練愉快 我現在只能慢慢跑"
    台中阿森 回應了 宋布里奇的 訓練日誌 : "ㄗㄠ"
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:34:19 | 06:07/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:56:04 | 05:32/km
    台中阿森 回應了 阿銘的 訓練日誌 : "午安 訓練愉快"
    台中阿森 回應了 林柏宇的 訓練日誌 : "好快"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "早"
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :