12.0 km | 01:39:47 | 08:18/km| 官方成績 |
| 日期 | 2018-01-21 |
| 成績 | 01:39:47 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 08:18/km |
日期: 2018-01-21 07:14 - 總爬升: 306 m - 地點: 日月潭 - 平均心率: 143 - 卡路里: 742 Cal - 總步數: 19114 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 不佳(59)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'40" (+02'20") | 1004 / 1004 | 177 / 64 |
| 2 | | 08'16" (+01'56") | 1007 / 2012 | 160 / 75 |
| 3 | | 06'46" (+00'26") | 1009 / 3022 | 166 / 88 |
| 4 | | 06'59" (+00'39") | 1003 / 4025 | 177 / 80 |
| 5 | | 06'52" (+00'32") | 1005 / 5031 | 192 / 75 |
| 6 | | 10'05" (+03'45") | 1001 / 6032 | 203 / 48 |
| 7 | | 07'52" (+01'32") | 1005 / 7038 | 185 / 68 |
| 8 | | 06'20" | 1008 / 8047 | 172 / 91 |
| 9 | | 07'09" (+00'49") | 1001 / 9048 | 198 / 70 |
| 10 | | 07'19" (+00'59") | 1004 / 10053 | 183 / 74 |
| 11 | | 09'30" (+03'10") | 1003 / 11056 | 225 / 46 |
| 12 | | 09'55" (+03'35") | 1006 / 12062 | 230 / 43 |
| 13 | | 12'07" (+05'47") | 270 / 12333 | 201 / 41 |
賽後評分: 需要有遮蔭的休息區，需要椅子坐著休息，八方贊助的冰豆漿賽後喝超棒，整體來說是不錯的賽事
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
21.39 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
105.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'37" | 00:08'37" |
| 2 | 08'03" | 00:16'40" |
| 3 | 06'52" | 00:23'32" |
| 4 | 07'05" | 00:30'37" |
| 5 | 06'50" | 00:37'27" |
| 6 | 09'36" | 00:47'03" |
| 7 | 08'16" | 00:55'19" |
| 8 | 06'19" | 01:01'38" |
| 9 | 07'15" | 01:08'53" |
| 10 | 06'38" | 01:15'31" |
| 11 | 09'59" | 01:25'30" |
| 12 | 09'48" | 01:35'18" |
| 12.3 | 16'04" | 01:39'47" |
展開計圈分析
留言 
Replay
