半馬 | 02:08:43 | 06:06/km | 第2半馬官方成績 | 日期 | 2018-01-07 | 成績 | 02:08:43 | 總名次 | - / - | 分組名次 | - / - | 平均速度 | 06:06/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:32'13" (+02'12") | 01:04'01" (+03'55") | | 00:31'48" (+01'47") | | 00:30'05" (+00'04") | 01:00'06" | | 00:30'01" | |
日期: 2018-01-07 07:43 - 總爬升: 303 m - 地點: 新竹北湖車站 - 天氣: 雨 - 平均心率: 160 - 卡路里: 968 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2) 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 1000 | 2 | | 06'17" (+00'41") | 1000 / 2000 | 3 | | 06'28" (+00'52") | 1000 / 3000 | 4 | | 06'29" (+00'53") | 1000 / 4000 | 5 | | 06'43" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'26") | 1000 / 6000 | 7 | | 06'21" (+00'45") | 1000 / 7000 | 8 | | 06'33" (+00'57") | 1000 / 8000 | 9 | | 06'25" (+00'49") | 1000 / 9000 | 10 | | 06'09" (+00'33") | 1000 / 10000 | 11 | | 05'59" (+00'23") | 1000 / 11000 | 12 | | 05'53" (+00'17") | 1000 / 12000 | 13 | | 05'36" | 1000 / 13000 | 14 | | 05'55" (+00'19") | 1000 / 14000 | 15 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 15000 | 16 | | 06'11" (+00'35") | 1000 / 16000 | 17 | | 06'11" (+00'35") | 1000 / 17000 | 18 | | 05'46" (+00'10") | 1000 / 18000 | 19 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 19000 | 20 | | 06'03" (+00'27") | 1000 / 20000 | 21 | | 05'57" (+00'21") | 1000 / 21000 | 22 | | 07'15" (+01'39") | 41 / 21041 |
台中Pam Lin 賽前宣言: 初半馬!!! 不求成績好,只希望能順利完賽! 賽後評分: 這次路線不錯,但結束時大家都擠在領完賽獎牌處等太久了!下雨天,大家都淋濕了,停太久身體冷掉很容易感冒呢!希望下次能再改進。 給 3 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% | 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 145.21 km Under Armour Micro G Press 累積 : 2195.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 05'48" | 00:05'48" | 2 | 06'17" | 00:12'05" | 3 | 06'56" | 00:19'01" | 4 | 06'29" | 00:25'30" | 5 | 06'43" | 00:32'13" | 6 | 06'03" | 00:38'16" | 7 | 06'21" | 00:44'37" | 8 | 06'49" | 00:51'26" | 9 | 06'25" | 00:57'51" | 10 | 06'10" | 01:04'01" | 11 | 06'34" | 01:10'35" | 12 | 05'53" | 01:16'28" | 13 | 05'42" | 01:22'10" | 14 | 06'10" | 01:28'20" | 15 | 05'46" | 01:34'06" | 16 | 06'11" | 01:40'17" | 17 | 06'11" | 01:46'28" | 18 | 05'47" | 01:52'15" | 19 | 05'49" | 01:58'04" | 20 | 06'03" | 02:04'07" | 21 | 05'58" | 02:10'05" | 21.0 | 06'53" | 02:10'22" |
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