5.1 km | 00:33:12 | 06:31/km日期: 2016-12-03 08:33 - 平均心率: 124 - 卡路里: 375 Cal - 總步數: 5361 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 07'14" / 06'11" / 06'25" / 06'34" / 06'12" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'11" (+01'01") | 1005 / 1005 | 158 / 87 |
2 | | 06'10" | 1001 / 2007 | 163 / 98 |
3 | | 06'24" (+00'14") | 1000 / 3007 | 161 / 96 |
4 | | 06'32" (+00'22") | 1004 / 4011 | 161 / 94 |
5 | | 06'13" (+00'03") | 1006 / 5018 | 163 / 98 |
6 | | 06'31" (+00'21") | 81 / 5099 | 155 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 69.04 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'11" | 00:13'25" |
3 | 06'25" | 00:19'50" |
4 | 06'34" | 00:26'24" |
5 | 06'12" | 00:32'36" |
5.1 | 07'20" | 00:33'12" |