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    邱昶樺 台南
    ID 2367
    302 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱昶樺
    半馬 | 01:58:49 | 05:37/km | 第65半馬
    12星座 射手座 神話闖關大賽
    官方成績
    日期2017-12-16
    成績01:58:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'53")
    00:27'53"00:55'58"
    10 km(00:55'58")
    00:28'05" (+00'12")
    15 km(01:24'09")
    00:28'11" (+00'18")00:56'36" (+00'38")
    20 km(01:52'34")
    00:28'25" (+00'32")
    Finish(01:58:49)

    日期: 2017-12-19 09:58 - 地點: 新營 - 天氣: 大陸冷氣團即將入境 - 平均心率: 63 - 卡路里: 1139 Cal - 總步數: 21524 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    27'56"  (27'56")
    05'34"5005 / 5005183 / 97
    2
    28'04"  (56'00")
    05'36" (+00'02")5002 / 10008182 / 97
    3
    28'16"  (01:24'16")
    05'38" (+00'04")5004 / 15013179 / 98
    4
    28'29"  (01:52'45")
    05'41" (+00'07")5003 / 20016179 / 98
    5
    05'59"  (01:58'44")
    05'25" 1102 / 21119181 / 101
    賽後評分: 整個過程沒有進食、沒有喝飲料... 一路北風追... 若要跑賽事,建議還是不要跑市區
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 137.67 km asics TJL424 LYTERACER RS3 累積 : 1319.8 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    瑋紋(跑後山), 陳啟川 和其他 17 人說推
    · 留言
    劉慶瑞 恭喜完賽!!
    2017-12-19 16:56 ·
    看看附近有誰也在運動...
    Replay
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'36"00:05'36"
    205'37"00:11'13"
    305'44"00:16'57"
    405'26"00:22'23"
    505'30"00:27'53"
    605'33"00:33'26"
    705'40"00:39'06"
    805'08"00:44'14"
    906'06"00:50'20"
    1005'38"00:55'58"
    1105'19"01:01'17"
    1206'04"01:07'21"
    1305'33"01:12'54"
    1405'21"01:18'15"
    1505'54"01:24'09"
    1605'59"01:30'08"
    1705'14"01:35'22"
    1805'34"01:40'56"
    1906'01"01:46'57"
    2005'37"01:52'34"
    2105'34"01:58'08"
    21.106'39"01:58'49"

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