康志嘉 2013/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

康志嘉彰化
ID 57470

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16.2 km | 01:29:21 | 05:31/km

日期: 2013-12-30 20:38 - 地點: 大竹國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1220 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 69%

Pace: 05'39" / 05'29" / 05'29" / 05'24" / 05'35" / 05'24" / 05'21" / 05'27" / 05'17" / 05'21" / 05'24" / 05'44" / 05'42" / 05'40" / 05'43" / 05'37" / 06'01" /

今天狀況超優的。

12月累積里程 : 264.10 km

Android - samsung GT-I9190 上傳 | 9 years ago

小伙子, 洄瀾揪ㄞ走和其他 55 人說推

·

觀看另 1 則留言

康志嘉謝謝喔！大家都平安快樂。

2013-12-30 23:21 ·

wefong 新年快樂！

2013-12-31 20:06 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'29"	00:11'08"
3	05'29"	00:16'37"
4	05'24"	00:22'01"
5	05'35"	00:27'36"
6	05'24"	00:33'00"
7	05'21"	00:38'21"
8	05'27"	00:43'48"
9	05'17"	00:49'05"
10	05'21"	00:54'26"
11	05'24"	00:59'50"
12	05'44"	01:05'34"
13	05'42"	01:11'16"
14	05'40"	01:16'56"
15	05'43"	01:22'39"
16	05'37"	01:28'16"
16.2	06'00"	01:29'21"

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