ksjou 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

ksjou 新北市
ID 20496

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0.7 km | 00:07:53 | 11:56/km

日期: 2017-12-17 07:23 - 平均心率: 128 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 13°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 11'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 127.38 km

TCX 上傳 | 6 years ago

阿杰, 李百信和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	11'56"	00:07'54"

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