Kai-i Shih 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Kai-i Shih 彰化
ID 297765

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恭喜破PB

半馬 | 02:15:15 | 06:24/km | 第2半馬

2017 矽品臺中港灣馬拉松

官方成績
日期	2017-12-10
成績	02:15:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'04")

00:35'04" (+04'37")

01:06'36" (+03'43")

10 km

(01:06'36")

00:31'32" (+01'05")

15 km

(01:37'03")

00:30'27"

01:02'53"

20 km

(02:09'29")

00:32'26" (+01'59")

Finish

(02:15:15)

日期: 2017-12-10 06:07 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)

基本訓練

賽後評分: 補給品太少
給 3 星

12月累積里程 : 21.10 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

顧凱仁, Andy Chen 和其他 4 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'58"	00:13'29"
3	08'51"	00:22'20"
4	06'12"	00:28'32"
5	06'32"	00:35'04"
6	06'07"	00:41'11"
7	06'13"	00:47'24"
8	07'20"	00:54'44"
9	06'04"	01:00'48"
10	05'48"	01:06'36"
11	06'43"	01:13'19"
12	05'34"	01:18'53"
13	05'48"	01:24'41"
14	06'54"	01:31'35"
15	05'28"	01:37'03"
16	06'07"	01:43'10"
17	06'49"	01:49'59"
18	06'30"	01:56'29"
19	07'00"	02:03'29"
20	06'00"	02:09'29"
20.7	06'20"	02:14'04"

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