5.5 km | 00:35:25 | 06:24/km日期: 2017-11-30 17:08 - 平均心率: 158 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 06'36" / 06'01" / 06'01" / 06'45" / 06'17" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+01'01") | 533 / 5533 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 31.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'01" | 00:12'37" |
3 | 06'01" | 00:18'38" |
4 | 06'45" | 00:25'23" |
5 | 06'17" | 00:31'40" |
5.5 | 07'01" | 00:35'25" |