10.0 km | 01:13:12 | 07:17/km日期: 2017-11-21 06:08 - 平均心率: 122 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 12346 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 09'48" / 08'25" / 08'09" / 06'54" / 06'50" / 06'49" / 06'40" / 06'30" / 06'17" / 06'32" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'44" (+03'29") | 1008 / 1008 | 157 / 65 |
2 | | 08'25" (+02'10") | 1008 / 2016 | 163 / 72 |
3 | | 08'04" (+01'49") | 1000 / 3016 | 164 / 75 |
4 | | 06'54" (+00'39") | 1008 / 4025 | 172 / 84 |
5 | | 06'47" (+00'32") | 1006 / 5032 | 170 / 86 |
6 | | 06'43" (+00'28") | 1003 / 6036 | 171 / 86 |
7 | | 06'42" (+00'27") | 1004 / 7040 | 172 / 86 |
8 | | 06'26" (+00'11") | 1006 / 8046 | 173 / 89 |
9 | | 06'15" | 1006 / 9053 | 173 / 91 |
10 | | 06'31" (+00'16") | 1010 / 10063 | 173 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
265.40 km MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'48" | 00:09'48" |
2 | 08'25" | 00:18'13" |
3 | 08'09" | 00:26'22" |
4 | 06'54" | 00:33'16" |
5 | 06'50" | 00:40'06" |
6 | 06'49" | 00:46'55" |
7 | 06'40" | 00:53'35" |
8 | 06'30" | 01:00'05" |
9 | 06'17" | 01:06'22" |
10 | 06'32" | 01:12'54" |
10.0 | 07'39" | 01:13'12" |