YU Chi 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

YU Chi 台北市
ID 259968

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4.6 km | 00:31:50 | 06:58/km

日期: 2017-11-04 07:39 - 總爬升: 239 m - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'35" / 06'41" / 11'08" / 09'19" / 00'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

07'58" (+01'35")

1000 / 1000

2

06'40"

(14'39")

06'40" (+00'17")

1000 / 2000

3

06'23"

(21'02")

06'23"

1000 / 3000

4

07'01"

(28'03")

07'01" (+00'38")

1000 / 4000

5

03'46"

(31'50")

06'41" (+00'18")

565 / 4565

11月累積里程 : 136.06 km

TCX 上傳 | 6 years ago

翁士家說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	06'41"	00:12'16"
3	11'08"	00:23'24"
4	09'19"	00:32'43"
4.6	00'45"	00:33'09"

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