6.4 km | 00:46:18 | 07:15/km日期: 2017-11-19 07:39 - 平均心率: 169 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'31" / 08'33" / 07'03" / 07'22" / 07'30" / 06'03" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'32" (+02'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+01'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" | 375 / 6375 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
34.06 km 
HOKA ONE ONE CLIFTON 3 藍色/陽光檸 累積 :
654.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 08'33" | 00:16'04" |
| 3 | 07'03" | 00:23'07" |
| 4 | 07'22" | 00:30'29" |
| 5 | 07'30" | 00:37'59" |
| 6 | 06'03" | 00:44'02" |
| 6.4 | 06'10" | 00:46'21" |
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