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半馬 | 01:55:32 | 05:28/km | 第2半馬
日期: 2017-11-26 08:00 - 地點: 南寮 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(12) · 留言 為台灣教育而跑 從育苗成竹起跑 賽後評分: 今天參加南寮馬,靠著平日的練習,破了個人PB,感想蠻多的..這條路線很好發揮(沒有上坡XD),加上今天海邊風不大,全程跟在同事後面用5分25的配速穩定前進,最後3K點開始有點疲乏,不過平常的練習發揮作用,速度因此沒有掉太多,比起上次八月的苗栗星光馬狀況好很多,證明跑步這件事真的騙不了人,只有靠平日的練習,才有機會超越自己的極限.破2(2小時)一直是我跑半馬的目標,即使是2015年體力最好的時候,印象中成績最好也不過是1小時58分,過了2年,有了小孩,需要兼顧小孩的情況下,只能硬擠時間鞭策自己一定要練習跑步,跑完回家繼續帶小孩做家事,謝謝老婆平常幫忙cover小孩,讓我有時間練習,下一場12月的石門水庫馬..恐怖的上下坡又是一大挑戰! 給 4 星 11月累積里程 : 121.60 km GPX 上傳 | 6 years ago · 留言
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