興嗚戶 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

興嗚戶台南
ID 352640

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:38:11 | 07:29/km | 第1半馬

2017 永和山水庫路跑

官方成績
日期	2017-11-26
成績	02:38:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'42")

00:34'42"

01:13'04"

10 km

(01:13'04")

00:38'22" (+03'40")

15 km

(01:47'57")

00:34'53" (+00'11")

01:15'14" (+02'10")

20 km

(02:28'18")

00:40'21" (+05'39")

Finish

(02:38:11)

日期: 2017-11-26 06:09 - 總爬升: 284 m - 卡路里: 1107 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(14)

台南

興嗚戶

·

台南

興嗚戶

·

基本訓練

賽前宣言: 加油💪😂

賽後評分: 山路。跑起來好累！不過遇到最強的勇士 😱😱😱
給 3 星

11月累積里程 : 63.37 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

興嗚戶和梁澤鈞說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	08'12"	00:14'39"
3	07'42"	00:22'21"
4	05'48"	00:28'09"
5	06'33"	00:34'42"
6	09'55"	00:44'37"
7	09'03"	00:53'40"
8	06'10"	00:59'50"
9	06'19"	01:06'09"
10	06'55"	01:13'04"
11	06'48"	01:19'52"
12	07'42"	01:27'34"
13	06'08"	01:33'42"
14	07'44"	01:41'26"
15	06'31"	01:47'57"
16	09'05"	01:57'02"
17	06'32"	02:03'34"
18	08'15"	02:11'49"
19	08'33"	02:20'22"
20	07'56"	02:28'18"
21	06'49"	02:35'07"
21.4	08'28"	02:38'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:26:04 | 05:36/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.0 km | 00:37:03 | 18:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:47 | 06:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:21 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:09 | 05:14/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:00 | 05:01/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:11 | 05:54/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:50:08 | 13:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.1 km | 00:58:48 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.2 km | 00:26:08 | 21:03/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:52:15 | 14:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.7 km | 00:59:41 | 07:47/km

台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "厲害"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:31 | 05:10/km

台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:07 | 04:57/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.9 km | 01:08:19 | 14:03/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:09/km

王聖欣上傳了新日誌

11.6 km | 01:03:39 | 05:29/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:00:01 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km