半馬 | 01:26:30 | 04:06/km | 第11半馬官方成績 |
日期 | 2013-12-22 |
成績 | 01:26:30 |
總名次 | 11 / 1234 |
分組名次 | 3 / 385 |
平均速度 | 04:06/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:19'53" | 00:40'48" |
| 00:20'55" (+01'02") |
| 00:20'40" (+00'47") | 00:41'52" (+01'04") |
| 00:21'12" (+01'19") |
|
日期: 2013-12-22 07:59 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 1082 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 89%
此次有破PB,感謝大腳ㄚ的江先生一路帶領,雖然在18K處有點脫隊差50公尺,但是還是沒有放掉,跑出最佳成績,還前進4分鐘,也在集集辦的馬拉松拿下第二座獎座(9月-->第八名,12月-->第3名),真是開心ㄚ
賽前宣言: GOGOGO
賽後評分: 路線不錯,補給還要再加強
給 4 星 12月累積里程 :
279.26 km ASICS SORTIEMAGIC-NX 2 累積 :
6926.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'45" | 00:03'45" |
2 | 03'56" | 00:07'41" |
3 | 04'26" | 00:12'07" |
4 | 03'49" | 00:15'56" |
5 | 03'57" | 00:19'53" |
6 | 04'15" | 00:24'08" |
7 | 04'07" | 00:28'15" |
8 | 04'00" | 00:32'15" |
9 | 04'23" | 00:36'38" |
10 | 04'10" | 00:40'48" |
11 | 04'06" | 00:44'54" |
12 | 04'18" | 00:49'12" |
13 | 04'28" | 00:53'40" |
14 | 03'41" | 00:57'21" |
15 | 04'07" | 01:01'28" |
16 | 04'52" | 01:06'20" |
17 | 03'43" | 01:10'03" |
18 | 04'08" | 01:14'11" |
19 | 04'12" | 01:18'23" |
20 | 04'17" | 01:22'40" |
21.0 | 03'59" | 01:26'33" |