Biaggi 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Biaggi 新北市
ID 200260

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全馬 | 04:40:00 | 06:38/km | 第5馬

2017 寶二慈善環保馬拉松

官方成績
日期	2017-11-18
成績	04:40:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'28")

00:39'28" (+13'05")

01:05'51" (+09'09")

10 km

(01:05'51")

00:26'23"

15 km

(01:33'38")

00:27'47" (+01'24")

00:56'42"

20 km

(02:02'33")

00:28'55" (+02'32")

25 km

(02:35'18")

00:32'45" (+06'22")

01:10'32" (+13'50")

30 km

(03:13'05")

00:37'47" (+11'24")

35 km

(03:50'14")

00:37'09" (+10'46")

01:16'40" (+19'58")

40 km

(04:29'45")

00:39'31" (+13'08")

Finish

(04:40:00)

日期: 2017-11-18 06:18 - 總爬升: 527 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(24)

賽後評分: 2X 就爆了, 沒練山路阿~
給 5 星

11月累積里程 : 42.20 km

GPX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 周昇廉和其他 3 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'07"	00:18'07"
2	05'16"	00:23'23"
3	05'20"	00:28'43"
4	05'06"	00:33'49"
5	05'39"	00:39'28"
6	04'56"	00:44'24"
7	05'44"	00:50'08"
8	05'24"	00:55'32"
9	04'58"	01:00'30"
10	05'21"	01:05'51"
11	04'58"	01:10'49"
12	05'25"	01:16'14"
13	05'52"	01:22'06"
14	05'57"	01:28'03"
15	05'35"	01:33'38"
16	06'24"	01:40'02"
17	05'21"	01:45'23"
18	05'53"	01:51'16"
19	06'01"	01:57'17"
20	05'16"	02:02'33"
21	05'53"	02:08'26"
22	05'51"	02:14'17"
23	07'02"	02:21'19"
24	06'41"	02:28'00"
25	07'18"	02:35'18"
26	07'02"	02:42'20"
27	09'46"	02:52'06"
28	06'35"	02:58'41"
29	06'15"	03:04'56"
30	08'09"	03:13'05"
31	06'07"	03:19'12"
32	06'32"	03:25'44"
33	07'57"	03:33'41"
34	08'00"	03:41'41"
35	08'33"	03:50'14"
36	07'12"	03:57'26"
37	08'34"	04:06'00"
38	08'20"	04:14'20"
39	07'54"	04:22'14"
40	07'31"	04:29'45"
41	07'57"	04:37'42"
42	07'55"	04:45'37"
43	06'21"	04:51'58"
43.4	19'29"	04:59'43"

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