Nick 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Nick 香港
ID 309812

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:02:17 | 05:47/km | 第2半馬

12星座天蠍座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-11-18
成績	02:02:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'48")

00:28'48" (+00'19")

00:57'33"

10 km

(00:57'33")

00:28'45" (+00'16")

15 km

(01:27'25")

00:29'52" (+01'23")

00:58'21" (+00'48")

20 km

(01:55'54")

00:28'29"

Finish

(02:02:17)

日期: 2017-11-18 16:53 - 卡路里: 1167 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+00'39")

997 / 997

2

05'26"

(11'28")

05'26" (+00'03")

997 / 1995

3

05'47"

(17'15")

05'43" (+00'20")

1009 / 3004

4

05'40"

(22'55")

05'42" (+00'19")

991 / 3996

5

05'53"

(28'48")

05'47" (+00'24")

1015 / 5012

展開計圈分析

賽後評分: good
給 4 星

11月累積里程 : 149.96 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 6 years ago

Fat Lam 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'27"	00:11'34"
3	05'41"	00:17'15"
4	05'45"	00:23'00"
5	05'48"	00:28'48"
6	05'51"	00:34'39"
7	05'42"	00:40'21"
8	05'51"	00:46'12"
9	05'34"	00:51'46"
10	05'47"	00:57'33"
11	05'39"	01:03'12"
12	05'39"	01:08'51"
13	05'28"	01:14'19"
14	05'52"	01:20'11"
15	07'14"	01:27'25"
16	05'50"	01:33'15"
17	06'01"	01:39'16"
18	05'27"	01:44'43"
19	05'27"	01:50'10"
20	05'44"	01:55'54"
21	05'36"	02:01'30"
21.1	07'07"	02:02'17"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:12:19 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:14 | 05:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.5 km | 00:56:02 | 17.6 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 00:37:07 | 05:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:20:04 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:12:39 | 08:47/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:57:14 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:52:28 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:45 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.1 km | 00:31:20 | 06:08/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:50:37 | 13:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.1 km | 00:31:01 | 06:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:21:51 | 06:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:07:29 | 09:02/km