蕭玉燕 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

蕭玉燕基隆
ID 348440

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3.4 km | 00:44:58 | 13:13/km

日期: 2017-11-18 16:02 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 11'36" / 13'16" / 14'07" / 14'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'11"

(12'11")

11'43"

1038 / 1038

2

13'03"

(25'14")

13'03" (+01'20")

998 / 2037

3

14'23"

(39'37")

13'59" (+02'16")

1027 / 3065

4

05'21"

(44'58")

13'35" (+01'52")

393 / 3458

11月累積里程 : 200.27 km

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蕭慶隆和無聲貓腳印說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'36"	00:11'36"
2	13'16"	00:24'52"
3	14'07"	00:38'59"
3.4	14'57"	00:44'58"

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