11.2 km | 01:04:49 | 05:46/km日期: 2017-11-07 12:41 - 平均心率: 142 - 卡路里: 646 Cal - 總步數: 11730 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'34" / 05'36" / 05'35" / 05'42" / 05'52" / 06'20" / 05'46" / 06'02" / 05'25" / 05'47" / 05'50" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'07") | 1004 / 1004 | 182 / 98 |
2 | | 05'34" (+00'09") | 1004 / 2008 | 183 / 97 |
3 | | 05'32" (+00'07") | 1004 / 3013 | 183 / 98 |
4 | | 05'41" (+00'16") | 1000 / 4013 | 183 / 95 |
5 | | 05'52" (+00'27") | 1006 / 5020 | 181 / 93 |
6 | | 06'14" (+00'49") | 1008 / 6028 | 172 / 92 |
7 | | 05'41" (+00'16") | 1002 / 7030 | 182 / 96 |
8 | | 05'57" (+00'32") | 1000 / 8031 | 182 / 91 |
9 | | 05'25" | 1004 / 9035 | 184 / 100 |
10 | | 05'45" (+00'20") | 1004 / 10040 | 181 / 95 |
11 | | 05'47" (+00'22") | 1005 / 11045 | 180 / 95 |
12 | | 06'01" (+00'36") | 221 / 11267 | 174 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 247.67 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'36" | 00:11'10" |
3 | 05'35" | 00:16'45" |
4 | 05'42" | 00:22'27" |
5 | 05'52" | 00:28'19" |
6 | 06'20" | 00:34'39" |
7 | 05'46" | 00:40'25" |
8 | 06'02" | 00:46'27" |
9 | 05'25" | 00:51'52" |
10 | 05'47" | 00:57'39" |
11 | 05'50" | 01:03'29" |
11.2 | 06'01" | 01:04'49" |